8 Tips Memulai Hidup Sehat di Tahun 2025

Saya masih ingat saat pertama kali saya memutuskan untuk mengubah gaya hidup saya menjadi lebih sehat. Itu adalah tahun 2010, dan saya berusia 25 tahun. Saya merasa lelah dan lesu setiap hari, dan saya tahu bahwa saya perlu melakukan perubahan. Saya mulai dengan mengubah pola makan saya, mengurangi konsumsi junk food dan meningkatkan konsumsi buah
Read More

8 Bahaya Rokok yang Mengintai Tanpa Disadari

Saya masih ingat saat pertama kali saya menyadari bahaya rokok. Saya sedang berbicara dengan seorang teman yang merupakan perokok berat, dan dia mengeluh tentang kesulitan bernapas setelah berjalan beberapa meter saja. Saya tidak terlalu memperhatikan masalah itu saat itu, tetapi kemudian saya mulai mempelajari lebih lanjut tentang dampak rokok pada kesehatan. Ternyata, rokok tidak hanya
Read More